Mein Yoga und mein Rücken. Start einer Artikelserie.

Bandscheibenvorfall. ISG-Blockade. Hexenschuss. Lendenwirbelsäule. Hohlkreuz. Beckenstellung. Verspannte Psoas. L5/S1. Iliosakralgelenk. Schlagworte, die mich irgendwie länger begleitet haben. Regelmäßige Schmerzen im unteren Rücken zehren an einem. Der Begriff „Sollbruchstelle“ löst bei mir schon ein beklemmendes Gefühl aus. Nach meiner OP hatte ich komplett das Vertrauen in meinen Rücken verloren. „Kein Rückgrat“ haben. Schwach sein. Die gute … Mein Yoga und mein Rücken. Start einer Artikelserie. weiterlesen

ACTION – oder: Was werden Sie nur denken?!

Das letzte drei A steht für Action - oder Aktion. Handeln. Wenn Taten Worten folgen passieren schöne Dinge. Aber manchmal auch nicht so schöne! Wir verletzen uns. Warum ist das so? Was ist eigentlich der Unterschied zwischen „Weiterentwicklung“ und „Perfektionismus“? KLARHEIT hat heute ein wunderschönes Zitat veröffentlicht: Gesundes Streben ist selbstfokussiert: „Wie kann ich wachsen?“ … ACTION – oder: Was werden Sie nur denken?! weiterlesen

Vom ewigen Ping-Pong-Spiel oder: Die Qualität der eigenen Energie.

Am Wochenende war ich in der Heimat und hatte zwei wundervolle Tage mit meiner Familie. Ich habe ein schönes Gespräch mit meiner Mutter geführt. Manchmal hört man ja Sätze, Phrasen oder neue Dinge, welche man intuitiv als „wahr“ und „gottgeben“ hinnimmt. Aber den Inhalt hat man deshalb noch lange nicht verstanden. Ich habe für mich … Vom ewigen Ping-Pong-Spiel oder: Die Qualität der eigenen Energie. weiterlesen

Ich bin ein bisschen schief – na und? Meine Skoliose und Yoga.

Ein bisschen schief sind wir alle. Das liegt in unserer Natur – symmetrisch wäre langweilig. Aber ein bisschen zu viel schief ist „nicht ok“. Eine Skoliose ist eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule. Meine Skoliose ist thorakolumbal, bei Diagnose betrug sie 24 Grad. Ich habe als Jugendliche über ca. 3 Jahre ein Korsett getragen, habe begleitend … Ich bin ein bisschen schief – na und? Meine Skoliose und Yoga. weiterlesen

Die Macht des Wortes. Authentizität.

In vielen Situationen im Leben hört man: "Sei authentisch.". Leicht gesagt. Was bedeutet denn Authentizität genau? Ja - das beste Wort was mir dazu einfällt ist "Echtheit". Und was ist echt? Wenn man "keinen Filter drüber legt" - wie bei den Instagram-Posts mit dem Hashtag #nofilter? Wenn ich authentisch sein will, ist das unheimlich anstregend. … Die Macht des Wortes. Authentizität. weiterlesen

Zeitmanagement VS Maintanance

Ich liebe To-Do-Listen, Regeln, Ziele die ich erreichen kann. Meistens artet das in Stress aus. Mein Alltag ist überfrachtet. Ich wollte doch einen Triathlon mitmachen und 500 m kraulen und 100 Liegestütz am Stück schaffen. Ich will schöne Babysachen für andere stricken, tolle Gerichte in der Küche zaubern, schöne Deko in der Wohnung haben. Achja … Zeitmanagement VS Maintanance weiterlesen